記者子函

　　“站樁、八段錦、拍八虛是我每天必做的事情。堅持了一個星期，身體就有明顯的變化，厚膩的舌苔變粉紅色了，舌裂愈合了，感覺全身通透，心平氣和�！蔽⒂选坝窀甓　狈窒砹俗约航�期的中醫(yī)養(yǎng)生法，引來了不少朋友的共鳴和咨詢。

　　跑中藥房、搶烏梅湯，練八段錦、打太極拳……這兩年，越來越多的青年人把酒局、火鍋局換成養(yǎng)生局，養(yǎng)生消費(fèi)逐漸成為了他們社交圈里的新事物。

　　年輕人開始探索養(yǎng)生

　　網(wǎng)紅養(yǎng)生茶飲供不應(yīng)求

　　不久之前，“脆皮年輕人”成為熱詞，大致意思為身心脆弱，“一碰就碎”，這不僅是年輕人的幽默自嘲，也在一定程度上反映了當(dāng)下年輕人的健康狀況。據(jù)全國腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示，近年來，年輕人(20至39歲)癌癥發(fā)病率增長了近80%，年輕人過勞、猝死等也屢見不鮮，年輕人亞健康成為一種普遍的現(xiàn)象。

　　正因如此，年輕人開始了對養(yǎng)生的探索，并對中醫(yī)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣。泡腳、艾灸、徒步、食療、中藥調(diào)理……在社交平臺上，不僅有養(yǎng)生產(chǎn)品的廣告，也能看到很多年輕人為“防脆皮”所做出的各種各樣的嘗試，保溫杯里放枸杞已不是中年人標(biāo)配。

　　最近浙江省中醫(yī)院迭代上新的1.91元一帖的烏梅荷葉飲，上線24個小時就賣出了115萬帖，下單人群中，20至35歲的年輕人超80%。火爆程度，讓該院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院服務(wù)器都被“擠”崩，以至于負(fù)責(zé)人連連喊話“理性消費(fèi)，按需購買”。此種情況并非特例，前不久杭州市第三人民醫(yī)院推出1.3元一帖的養(yǎng)發(fā)飲，上線首日便開出了2000帖，第二天更是達(dá)到20000帖，沒多久便庫存告急。

　　中藥養(yǎng)生茶飲五花八門

　　市民體驗(yàn)感各不相同

　　“上周在浙江省中醫(yī)院搶到了30帖烏梅湯2.0，預(yù)計兩周后能發(fā)貨。一帖只要1.91元，反正不貴，買來試試�！笔忻裥￡愒谡憬�省中醫(yī)院平臺，蹲了兩周后終于買到了網(wǎng)紅飲品烏梅湯，在辦公室一番“種草”之后，收到了不少同事的試喝預(yù)定。

　　登錄浙江省中醫(yī)院官方小程序后，記者發(fā)現(xiàn)，除了早已售罄的烏梅湯，還有不少其他養(yǎng)生茶飲，如解憂龍眼茶、舒肝山玫飲、益腎祛濕生發(fā)茶、潤肺養(yǎng)顏飲等，單帖價格大多在5元以下。作為這批茶飲中的網(wǎng)紅，各大社交媒體上已經(jīng)有了不少關(guān)于烏梅湯的測評和體驗(yàn)。

　　網(wǎng)友“邱邱”說，自己已經(jīng)連續(xù)喝了4天的烏梅湯，入口微酸，有比較明顯的荷葉清香，口感跟市面上買到的飲料類烏梅湯有著明顯差異，有比較明顯的通便功效。但市民小勇表示，烏梅湯和自己想象中的口感差異非常大，完全是中藥味。“本來想著是不是可以用它來替代夏天的各種飲料，但味道真的不太好接受，很難堅持喝下去。”小勇說。

　　關(guān)于養(yǎng)生茶飲的功效也是眾說紛紜，有人表示確實(shí)能起到改善的作用，但也有人表示效果并不明顯。微友“這條魚”說：“我之前看中醫(yī)說我脾胃差、濕氣重，今年3月份在浙江省中醫(yī)院下單了健脾祛濕茶1號，每天用養(yǎng)生壺?zé)踔�，最近明顯覺得身體輕松了不少�！辈贿^，市民小吳則表示，他在幾個月前購入的一款護(hù)肝明目茶飲，對眼部不適的改善并不明顯。

　　中醫(yī)養(yǎng)生注重因人而異

　　也要講究因時而異

　　“我們即將推出一款降糖降脂茶飲方，主要作用為健脾化濕，接下來還會陸續(xù)推出其他功效的茶飲方�！笨h中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師葛巧告訴記者，近兩年，因工作壓力大、生活作息不規(guī)律等問題，越來越多年輕人的身體出現(xiàn)了健康透支的情況，但面對五花八門的養(yǎng)生方式，年輕人要注意甄別和選擇。

　　“目前一帖難求的烏梅湯其實(shí)并非人人都適合。它的主要功效是緩解夏季濕熱造成的痰濕痰瘀，但不適合脾胃虛寒，容易腹瀉的人群，孕婦和發(fā)熱人群也不建議飲用。跟烏梅湯一樣，有些養(yǎng)發(fā)飲重在補(bǔ)肝腎，對于肝腎不足和氣血虧虛引起的脫發(fā)有一定效果，但對其他原因造成的脫發(fā)效果并不理想�！备鹎筛嬖V記者，如果不清楚自己屬于什么體質(zhì)，最好到醫(yī)院找醫(yī)生診斷后，再開方進(jìn)行針對性調(diào)理，切忌盲目跟風(fēng)，適得其反。畢竟茶飲方也是藥，仍屬于中藥范疇，所以在服用時還是需要遵循中醫(yī)的辨證施治原則。

　　中醫(yī)認(rèn)為，順應(yīng)四時的變化，是養(yǎng)生的首要原則，這也就是說養(yǎng)生不僅是“因人而異”，更是“因時而異”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。葛巧說，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，夏季是陽氣最旺的時節(jié)，這一時節(jié)的養(yǎng)生保健，要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，陰陽協(xié)調(diào)。入伏后，大家可以根據(jù)自身情況，選擇三伏貼、三伏灸、平衡罐等方式進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理。同時，還要格外注意養(yǎng)心，防止“情緒中暑”。