心理調(diào)節(jié)與減壓
家長(zhǎng)問(wèn)：學(xué)校里高手如云，你們是如何自我減壓的呢？
王波：我覺(jué)得我的壓力并不是很大。如果有，也是名次的起伏波動(dòng)帶給我的。我覺(jué)得我只要做好每天該做的，鞏固好每天該鞏固的，這樣每天都有規(guī)律地學(xué)習(xí)，我想我就不會(huì)有壓力了。
王旭：成績(jī)剛出來(lái)的時(shí)候，我會(huì)比較在意它的好壞。但是一段時(shí)間以后，我就會(huì)慢慢拋開(kāi)它，迎接下一次的考試。一次的成績(jī)總是會(huì)過(guò)去的，過(guò)分地糾結(jié)成績(jī)是沒(méi)有用的，你不會(huì)永遠(yuǎn)敗在這一點(diǎn)上，同樣你也不會(huì)永遠(yuǎn)是狀元�？荚嚦煽�(jī)只能檢驗(yàn)?zāi)悻F(xiàn)階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但不能證明你是成功還是失敗。所以良好正確的心態(tài)很重要。
家長(zhǎng)：你們參加北大自主招生沒(méi)加到分?jǐn)?shù)，這也算是一個(gè)挫折，你們是怎么看待的？
王旭：好壞皆有吧。好處是可以檢驗(yàn)自己的能力，開(kāi)闊眼界。如果運(yùn)氣不錯(cuò)還能加到分?jǐn)?shù)。壞處是回來(lái)以后如果沒(méi)能調(diào)整好自己會(huì)影響心情。我的心態(tài)不錯(cuò)，我知道自己不是最好的也不會(huì)是最壞的，而且自主招生的題目很難，我不會(huì)做是正常的，所以我會(huì)馬上拋開(kāi)這件事，全心思投入到高考準(zhǔn)備中，迎接新一輪挑戰(zhàn)。
王波：自主招生測(cè)試的是我自己的能力，成功失敗并不能說(shuō)明什么。我去考之前，班主任就和我說(shuō)，自主招生就是一種大學(xué)前的鍛煉，好壞都沒(méi)事。重要的是你通過(guò)這次測(cè)試，認(rèn)識(shí)到自己的能力，開(kāi)闊自己的眼界，同時(shí)也看到他人的優(yōu)秀之處。
